雑誌なんかでよくデュークさんの
ウォーキングを紹介しているのですが、
紙面で見ていてもあまりよく理解が出来ませんでした。
でもこのビデオならばっちりです。
呼吸法までよくわかります。
ビデオではウォーキングの前にストレッチが
あるのですが真剣にやっていると
ストレッチだけでも汗をかいてくるほどです。
デュークさん独特のノリもストレッチしながら笑えますよ。
思ったより良い運動になってます。
ビデオ デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット
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本人の意思とはかかわりなく独立して働いている神経
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